فصل ششم: تاثیرگذاری در روابط - بخش هفتم

دن بله زیباست من هم خودم را برای داشتن یک خانواده ی واقعا خوب خوشبخت میدانم هیچ وقت چشم اندازتان را از دست ندهید همیشه روی این اصل تاکید کنید که مهم ترین مساله ی زندگی تان همین است.

اگر قرار است در مورد تاثیر گذاری روی خودمان صحبت کنیم، یکی از تاثیرات مثبتی که میتوانیم روی خودمان داشته باشیم، بحث تغذیه است. غذایی که میخوریم به نظرم مهم ترین نکته همین است که به خاطر خودمان و آنهایی که دوستشان داریم هم که شده باید همیشه تناسب اندام داشته باشیم من و همسرم همیشه به شوخی به همدیگر می گوییم «من به خاطر تو از خودم مراقبت میکنم البته اگر تو به خاطر من حواست به خودت باشد میتوانی کمی در مورد اصول تغذیه ای صحبت کنی که اگر از آنها پیروی کنیم می توانیم ثابت قدم بمانیم و فرد بسیار مهم تری باشیم؟

برایان معمولا در سمینارهای دوروزه در این مورد صحبت می کنم. چیزی که متوجه شده ام این است که همه جواب این سوال را می دانند. لازم نیست وقت زیادی را صرف صحبت در این مورد کنید. انگار که آن را از یکی از کتاب هایی که به زبان رمز نوشته شده اند. پیدا کرده اید. همه می دانند کلید موفقیت خوردن غذای خوب نوشیدن مقدار زیادی آب کلی ورزش و استراحت حسابی ست. بقیه ی چیزها حکم افزودنی های کوچکی را دارند.

مشاهده ومطالعه خلاصه کتب کاربردی

پژوهش ها نشان داده است که انسانهای ثروتمند شبی هشت ساعت و نیم میخوابد و فقرا شش یا هفت ساعت میخوابند. چرا؟ درست مثل همان باتری کوچک گوشیتان میماند وقتی روزتان را شروع میکنید باید شارزش کامل شده باشد. اگر در طول هفته فقط هفتاد و پنج درصد شارژش کنید از با درخواهد آمد. دیگر آن قدرها دقیق فکر نمی کنید. ان قدرها زیرک و آن قدرها صبور نیستید.

کلی تبلیغ در مورد جاهای تفریحی دیده اید به نظر می رسد. ثروتمندها به این مکانهای تفریحی می روند آنها توی قابق لب ساحل و روی دیواره ی استخر نشسته اند. چرا ثروتمندها چنین کاری می کنند؟ پژوهش ها نشان داده است ثروتمندها پیش تر از فقرا به تفریح می روند و استراحت میکنند. منظورم این نیست که لازم نیست برای موفقیت سخت کوش باشید ولی باید زندگی تان را متوازن کنید.

در ضمن افراد موفق غذاهای مغذی میخورند. ظاهرا هفده هزار کتاب آشپزی و هفده هزار کتاب رژیم غذایی در بازار کتاب ایالات متحده وجود دارد تا به مردم کمک کند اضافه وزن حاصل از کتابهای آشپزی را کم کنند. در ضمن میدانیم باید مایعات بسیار بیش تری بنوشیم

باید هر روز ورزش کنیسم شما به دویست دقیقه ورزش در هفته نیاز دارید که حدود سی دقیقه پیاده روی در هر روز میشود. باید روزی سی دقیقه پیاده روی کنید حجم معقولانه ای از غذاهای سالم بخورید؛ از خوردن شکر و دسر بپرهیزید حواستان به دندانهای تان باشد، مرتب چکاپ کنید. همه اینها را می دانند. چالشی که همیشه وجود دارد، انضباط فردی است.

دن این موضوع تا حدی به تاثیر گذاشتن روی خودمان مربوط می شود. چطور ناظم خودم باشم و اجازه ندهم منحرف شوم؟ قسمت سخت ماجرا همین است. چطور این نظم را برای خودت حفظ می کنی؟ به هدفت و چیزی که به خاطرش این بدن را سالم و سرزنده نگه می داری فکر می کنی؟

مشاهده سریع آگهی های ملکی محله اوین تهران

برایان فکر کنم باید روزی یک بار این کار را تمرین کنید. دیل کارنگی این موضوع را در کتاب ایین دوست یابی» یا «نگران نباش زندگی کن توضیح داده است. میگوید کافیست روزی یک باره در هر موقعیتی که قرار دارید این کار را تمرین کنید. سعی نکنید دنیا را  تغییر دهید؛ سعی نکنید در تمام طول زندگی تان نسبت به تغییر متعهد باشید؛ این جمله را تکرار کنید همین امروز همین امروز بیش تر آب خواهم خورد. همین امروز فقط دو فنجان قهوه مینوشم همین امروز ماشینم را دو ساختمان آن طرف تر از اداره پارک میکنم و آن مسیر را پیاده طی خواهم کرد؛ همین امروز از پله ها بالا خواهم رفت

کتابی با عنوان قدرت اراده و کتاب دیگری هم با عنوان هیهانه ممنوع قدرت نظم شخصی» نوشته ام در هر دو کتاب گام هایی را که باید برای موفقیت بردارید به صورت مفصل توضیح داده ام کتابی با عنوان عادت های میلیون دلاری نوشته ام که امسال دوباره منتشرش خواهم کرد. این بهترین کتابی است که تا به حال در مورد عادت ها نوشته شده است و ظاهرا الان دیگر ناشرها با این حرف موافق اند. در اصل کتاب تمرین است. هر روز کمی تمرین کنید تا غیرارادی شود.

«گونه»، فیلسوف آلمانی معتقد بود تمام کارها قبل از آسان شدن سخت هستند پس با خودتان بگویید «خیلی خب شروعش مشکل است ولی بعد آسان خواهد شد. پس همین الان شروعش می کنم و هر بار یک قدم برمی دارم بعضی وقت ها به شوخی به مخاطبانم می گویم اگر بشود یک میلیون دلار به شما بدهم و از شما بخواهم از دالاس به شیکاگو بروید و مجبور باشید این مسیر را پیاده طی کنید، نه مفتی سفر کنید و نه بلیت هواپیما بخرید اگر مجبور باشید پیاده روی کنید، این کار را انجام خواهید داد؟ اگر به حرفم باور داشته باشید و آن یک میلیون دلار را بخواهید چه کار میکنید؟ خب اولین کاری که انجام خواهید داد این است که از این سالن بیرون بروید و مسیر شیکاگو را در پیش بگیرید و قدم های تان را یکی بعد از دیگری بردارید. همین

بعضی ها سریع تر و بعضی ها هم اهسته تر به آن جا خواهند رسید، ولی همه آن جا خواهند بود فقط روزی یک قدم بردارید. پس به نظر من بزرگ ترین چالش زندگی برداشتن همان قدم اول است. وقتی قدم اول را برداشتید قدم دوم راحت است. به آنها می گویم، «همیشه می توانید  اولین قدم را ببینید همیشه اولین قدم واضح است. پس قدم اول را بردارید. قدم دوم خودش ظاهر خواهد شد و بعد قدم دوم را بردارید. مدام این کار را انجام دهید و بالاخره میتوانید پیاده به سراسر دنیا بروید.

 مشاهده کتاب‌‌ های دیگر حوزه موفقیت

دن به چه توصیه ی عالی ای به نظرم بهترین کار این است که این کتاب را با صحبت در مورد عادتهایی که میتوانید همراه مهارت تاثیر گذاری برای داشتن یک زندگی بهتر در خودمان به وجود آوریم به پایان برسانیم مهم ترین حوزه ها یعنی خانواده و خودمان را بررسی کردیم و تقریبا در مورد زندگی حرفه ای حرف زدیم حالا می خواهیم مسائل را جمع و جور کنیم به نظرت بزرگ ترین مطلبی که میشود از مفهوم تاثیر گذاری برداشت کرد چیست؟ دوست داری مردم بعد از خواندن این کتاب و شروع به عملی کردن ایده هایی که در آن مطرح کرده ای چه چیزی را به یاد داشته باشند؟

برایان به نظرم ساده ترین ایده این است آن قدر که می توانید روی خودتان تاثیر بگذارید نمیتوانید دیگران را تحت تاثیر قرار دهید. بنابراین باید قدرت اراده و نظم شخصی خیلی زیادی داشته باشید تا بتوانید دیگران را تحت تاثیر قرار دهید باید تا حد بسیار زیادی در مورد این که چه کسی هستید و چه نقاط قوت و ضعفی دارید با خودتان صادق باشید؛ باید کاملا بدانید چه میخواهید اهدافتان و راه های رسیدن به آنها را به روشنی مشخص کنید باید آنها را یادداشت کنید؛ اهدافتان نمی توانند مثل دود سیگار در هوا باشند. بعد باید نقشه ای برای رسیدن به اهدافتان طراحی کنید؛ هربار یک نقشه طراحی کنید یک هدف مالی هدفی برای سلامت یک هدف هم برای خانواده بعد باید هر روز روی هدف های تان کار کنید.

اگر این کارها را انجام دهید الگویی برای خودتان می شوید؛ پیشرفتتان به سمت اهدافتان شروع میشود؛ خوش بین تر می شوید  و اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنید؛ در نتیجه تاثیر بیش تری روی بقیه میگذارید؛ چون بقیه دوست دارند بیشتر شبیه شما باشند. بیش تر پذیرای راهنماییهای تان میشوند چون شاهد پیشرفت تان در زندگی هستند. هیچ چیز به اندازه ی موفق به نظر رسیدن شما را تاثیر گذار نمی کند. مردم دوست دارند این گونه باشند. پس می خواهند مثل شما شوند.

اگر مردم می پرسند کلید موفقیت چیست؟ حب جوابش خیلی ساده است تصمیم بگیرید دقیقا چه چیزی میخواهید و یادداشتش کنید. یک نقشه طراحی کنید و جزییانش را بنویسید. بعد نقشه تان را عملی کنید و هر روز روی آن کار کنید تا به موفقیت برسید از قبل عزم تان را حزم کنید تا هیچ وقت تسلیم نشوید اگر این کارها را انجام دهید، عزت نفس و اعتماد به نفس تان را بیشتر خواهید کرد؛ احساس بسیار خوبی در مورد خودتان خواهید داشت کارهای باورنکردنی انجام خواهید داد و به الگو و فردی تاثیر گذار برای اطرافیان تان تبدیل خواهید شد.

دن خب راستش تو الگوی زندگی من بوده ای امیدوارم بتوانم از این ایده ها استفاده کنم امیدوارم خواننده ها بتوانند این ایده ها را به کار بگیرند تا در کارشان پیش خانواده شان همسرشان و جامعه شان تاثیر گذارتر باشند. واقعا عالی بود «برایان

برایان متشکرم دن». فوق العاده بود

مشاهده جزئیات وخرید کتاب علم تأثیرگذار بودن

جهت تهیه این کتاب ارزشمند و کاربردی با شماره زیر تماس بگیرید.

مجید کیوان پور : 09129374020

مطالعه بخش قبلی این فصل کتاب