فصل هفتم: تمرین کنید - بخش اول

یکی از موضوع‌های اساسی که همیشه به آن فکر می‌کنیم این است که چگونه به اهداف و خواسته‌هایمان دست پیدا کنیم. شاید از دیرباز اینگونه بوده که وقتی در خلوت به چگونگی رسیدن به اهدافمان فکر میکردیم به این موضوع هیجان انگیز می رسیدیم که شاید استادی اسطوره ای این راه را رفته باشد و ثمره ی تجربیاتش را در گوشه ای به یادگار گذاشته باشد تا با درس گرفتن از او مسیر را در زمان کوتاه تری طی کنیم؛ مسیری که استاد با کسب دانش و تجربه ی خود آن را برای ما به بهترین نحو ترسیم کرده باشد و ما با نگاه کردن به مسیری که استاد با به جای گذاشتن ردپای خود در طول راه ما را راهنمایی کرده است به سرمنزل مقصود برسیم.

تمرین کنید

این یک واقعیت است شما در همان سطحی که تمرین کرده اید، بازی می کنید. تمرین خوب مداوم همیشه باعث بازی خوب می شود. تمرین استعدادتان را تقویت میکند. افراد موفق این موضوع را به خوبی می دانند. آنها برای تمرین ارزش قائلند و برای انجامش برنامه ی منظمی تدوین می کنند. اگر بخواهید به طور خلاصه بگویید چه چیزی موفق ترین افراد را سرآمد همگان میکند این کار را در دو کلمه میتوانید انجام دهید. کمی بیشتر افراد موفق مشکلات را تحمل میکنند و هر کاری را که از آن ها انتظار می رود انجام می دهند به علاوه ی کمی بیش تر

قدرت تمرین

افسانه ای درباره ی افراد با استعداد نقل میکنند به این مضمون که آنها با همان استعداد به دنیا آمده اند ولی واقعیت این است که توانایی های بالقوه ی هیچ کس جز با تمرین شکوفا نمیشود. اخیرا با نام مولینز» یکی از مربیان سابق فوتبال سفر می کردم کتاب بازی رهبری» او اصول رهبری موفق را در خود دارد که از مصاحبه با هشت مربی فوتبال قهرمانی  ملی دانشگاه جمع آوری کرده است. وقتی درباره ی ایده ی تمرین با او صحبت کردم تقریبا از جایش پرید. «نام» وقتی درباره ی هر چیزی که مربوط به رهبری است صحبت می کند مثل این است که به رختکن برگشته است و در بین دو نیمه با تیمش که دو تاچ داون عقب هستند. حرف می زند. منظورم این است که هیجان زده شدا

گفت «بگذار بگویم همه ی مربیان قهرمانی ملی معتقد بودند. راز تبدیل شدن از خوب به عالی در دو موضوع خلاصه میشود آمادگی تیم و تمرین بازیکنان آن ها همیشه در حال بالا بردن آمادگی و تقویت تمرین های شان بودند. چنین چیزی منطقی به نظر می رسد چون آمادگی وضعیت استعداد را مشخص می کند و تمرین تقویتش خواهد کرد.

 

مشاهده ومطالعه خلاصه کتب کاربردی

 

قبل از ادامه لازم است سه مطلب را درباره ی تمرین بدانید.

·        یک تمرین پیشرفت را امکان پذیر می کند

تنها راه پیشرفت و ترقی تمرین است. افراد با تمرین مهارت های گذشته را اصلاح میکنند و مهارتهای جدیدی به دست می آورند. این جاست که تنش بین جایی که قرار داریم و جایی که باید باشیم ما را به جلو می راند.

بیل بردلی بازیکن سابق بسکتبال و سناتور ایالات متحده می گوید وقتی پانزده ساله بود در یک اردوی تابستانی بسکتبال شرکت کرد. در آن جا اد ماکولی ستاره ی سابق کالج و بسکتبال حرفه ای به او گفته بود. فراموش نکن اگر با حداکثر توانت بازی نکنی کسی با توانایی مساوی در آن جا حضور دارد که با حداکثر توانش بازی کند یک روز شما با هم بازی خواهید کرد و او بر تو برتری خواهد داشت

اگر می خواهید پیشرفت کنید باید تمرین داشته باشید. تمرین باعث می شود رکوردهای خودتان را بشکنید و از آن چه دیروز انجام دادید، پیشی بگیرید. تمرین اگر به درستی انجام شود شما را از آن چه دیروز بودند. بهتر می کند. اگر تمرین نکنید ظرفیت های تان را کاهش می دهید.

دو تمرین باعث کشف میشود.

«چارلی براون در یکی از داستانهای مصور بادام زمینی های چارلز شولتز با تاسف به دوستش لینوس» می گوید «زندگی برای من بسیار زیاد است. من از روزی که به دنیا آمدم گیج بوده ام. فکر می کنم مشکل این است که ما خیلی سریع به زندگی پرتاب شدیم. ما واقعا آماده نیستیم».

 

مشاهده سریع آگهی های ملکی بلوار اندرزگو تهران

 

«لینوس» جواب داد چه میخواستی فرصتی که اول خودت را گرم کی ؟

شاید قبل از ورود به دوران کودکی فرصت گرم کردن به ما داده نشده باشد ولی میتوانیم با تمرین بسیاری از فعالیتهایی که بعد از شروع زندگی دنبال میکنیم خودمان را گرم کنیم در جریان این گرم کردن ها چیزهای ارزشمندی درباره ی خودمان یاد میگیریم با متعهد کردن خود به تمرین احتمالا این مطالب را یاد می گیرید.

عملکردتان همیشه میتواند بهتر شود. هاروی مک کی مشاور و نویسنده می گوید یک رهبر خوب میداند هر کاری که در یک مدت معین به یک روش خاص انجام میشود اشتباه است. هر عملکردی می تواند بهتر شود چون همیشه یک راه بهتر وجود دارد، وظیفه ی شما پیدا کردن آن راه است.

شروع کارهای کوچک ارزشمند است. دیل کارنگی متخصص روابط انسانی توصیه میکند نترسید از این که حداکثر توان تان را برای کارهای به ظاهر کوچک به کار بگیرید. پیروزی در هر کدام از آنها شما را بسیار قوی تر میکند. اگر کارهای کوچک را خوب انجام دهید. کارهای بزرگ بلدند از خودشان مراقبت کنند شاید در شروع تمرین به نتایج قابل توجهی دست پیدا نکنید ولی این دستاوردها به تدریج رشد می کنند و مثل سود بانکی انباشته می شوند.

تفاوت های بسیار کوچک که به طور مداوم تمرین می شوند. دستاورد خلق میکنند وقتی تمرین میکنید اتفاق عجیبی می افتد همان طور که گفتم دستاوردهای تان ابتدا کوچک اند ولی شروع به رشد می کنند. اگر مقاومت کنید زمانی می رسد که این دستاوردها دوباره کوچک میشوند ولی این بار دستاوردهای کوچک تفاوت های بزرگی ایجاد می کنند. مثلا در المپیک فرق بین دارندگان مدال طلا و ورزشکاران بدون مدال فقط چند صدم ثانیه است.

رسیدن به مرحله ی بعد هزینه دارد. یکی از چیزهایی که اغلب در تمرین یاد می گیرید این است که رسیدن به یک هدف با سطح بعد هزینه دارد. همزمان با آماده شدن برای تمرین به شما توصیه می کنم اصل تاکسی را رعایت کنید؛ این اصل را من از سفرهای خارج از کشور یاد گرفته ام قبل از سوار شدن هزینه را بپرسید در غیر این صورت شاید مجبور باشید خیلی بیش تر از ارزش سفر بپردازیدا همزمان با تمرین حرف های سیدنی هوارد را به یاد بیاورید که می گفت «نیمی از آن چه باید بدانید این است که برای به دست آوردن آن چه می خواهید چه چیزهایی را باید از دست بدهید.

 

 مشاهده کتاب‌‌ های دیگر حوزه موفقیت

 

خیلی از مردم تمرین را اساسا یک تجربه ی ناخوشایند می داند. نباید این طور باشد. بهترین راه برای هیجان انگیز کردن تمرین این است که از دید کشف و توسعه به آن فکر کنیم.

·        سه تمرین مستلزم انضباط است.

یکی از دلایلی که بعضی از افراد تمرین را کار سختی می دانند. این است که تمرین مستلزم نظم و انضباط است. حتی فعالیت های جسمی شدید هم به انضباط ذهنی زیادی نیاز دارند بل مک کارتنی»، سرمربی سابق فوتبال قهرمانی کشور در بوفالوز کلرادو به من می گفت «نسبت آمادگی ذهنی به آمادگی جسمی چهار به یک است.

ایجاد انضباط همیشه با یک مبارزه شروع میشود تبدیل شدن به یک فرد منضبط کار آسانی نیست و هیچ ارتباطی به استعداد با توانایی ندارد. این موضوع ربطی به شرایط پیدا نمی کند بلکه یک نوع انتخاب  است ولی به محض این که انتخاب انجام و تمرین به عادت تبدیل شد. دو چیز روشن میشود اول تمایز بین فردی که تمرین میکند و فردی که تمرین نمی کند و دوم ایجاد یک روحیه ی برنده هر چه بیش تر کار کنید رها کردن آن سخت تر می شود.

«ارسطو» فیلسوف یونانی میگوید تعالی هنری است که با آموزش و عادت به دست می آید ما به خاطر داشتن فضیلت یا تعالی درست عمل نمی کنیم بلکه به خاطر عملکرد درستمان آنها را به دست آورده ایم ما همان چیزی هستیم که مکر را انجام میدهیم بنابراین تعالی یک عمل نیست، یک نوع عادت است و عادت در اثر تمرین به وجود می آید.

 

مشاهده جزئیات وخرید کتاب نهایی موفقیت

 

جهت تهیه این کتاب ارزشمند و کاربردی با شماره زیر تماس بگیرید.

مجید کیوان پور : 09129374020

 

مطالعه بخش بعدی این فصل کتاب